登山初心者必見！トレッキングシューズ・登山靴の種類と選び方の重要なポイント

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1 はじめに
2 悩む、登山靴…。
3 登山靴を選ぶ前に重要なこと
4 登山靴の種類とその特徴
5 登山靴の素材選びについて
6 まとめ
7 おすすめ登山靴はコレ！
8 良き登山靴に出会えるまで
9 雪山の登山靴は全く別モノ？
10 このページの関連記事
11 『ヤマイロハ』について
12 ★おすすめWEBSHOP★
13 あなたにオススメの記事

はじめに

登山に絶対必要な３アイテム
通称：登山の”三種の神器”

●トレッキングシューズ（登山靴）
●レインウェア（雨具）
●ザック（登山用リュック）

の中から、今回は
「トレッキングシューズ（登山靴）」
をピックアップし、

登山初心者必見！トレッキングシューズ・登山靴の種類と選び方の重要なポイント
を説明します。

悩む、登山靴…。

登山、トレッキングで必要なアイテム。
中でも最重要といえる“登山靴（トレッキングシューズ）”。

昨今、各登山メーカーやアウトドアメーカーが様々なモデルを開発し世に放っています。その種類やバリエーションの多さに初心者さん達は、、、

「何を買えばいいのだろ〜…」
「どれが自分に合っているのかな〜…」
「選び方がわからない…」
と悩みます。。。

機能性、デザイン、カラー、ブランド（メーカー）と色々とあるので悩むのも無理ありません。。。

登山靴を選ぶ前に重要なこと

まず、トレッキングシューズを選ぶ（購入する）前に重要なことを3点確認して下さい。

①厚手ソックスを履いて登山靴の試し履きをする（対象の登山靴が自分の足に合っているかを確認するという意味）

②各メーカー・ブランドによって、サイズ感と幅は微妙に違うことを頭に入れておく

③ブランド、デザイン、カラーのフォルム（外見）より機能性とフィット感を重視する

この3点は重要なので念頭において下さいね！

登山靴の種類とその特徴

細かく分類するとあまりにも種類が増えすぎて、かえって分かりにくくなるので、
登山靴の形から3つの種類に分類します。

●ハイカットタイプ

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ハイカットタイプは、足首、足の甲、踝（くるぶし）の上あたりまで足全体を覆ってくれ、安全で足のケガをしにくく、また靴紐も長いので足が固定されやすく、固定効果で足が疲れにくいメリットがあります。デメリットはやはりその重量と、脱ぎ履きがしにくい点が挙げられます。

［ハイカットの登山靴が向いているシーン］
・ゴツゴツした岩場が多い登山
・長い距離を歩く登山（ロングトレイル）
・縦走

●ローカットタイプ

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ローカットタイプは、単純に足首の固定がないので脱ぎ履きしやすく、更に靴の軽量さが最大のメリットです。一方デメリットは、山では街とは違い舗装された道はほぼありません。登山道は基本凸凹道であり足首を固定されていない為、捻挫のリスクが高くなります。普段から歩きなれていて足が強い方なら、軽量なローカットはおすすめかも知れません。

［ローカットの登山靴が向いているシーン］
・舗装された登山道または林道
・トレイルランニングなど山を走る
・岩場が少ない登山道

●ミドルカット（ミッドカット）タイプ

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ミドルカットタイプは、皆さまお察しの通りハイカットとローカットの中間の機能性を持ったタイプです。足首、踝（くるぶし）ぐらいまでなら固定しやすく、足の疲れも軽減でき、ある程度の岩場などでも十分に機能を発揮します。最初の一足におすすめのタイプです。

［ミドルカットの登山靴が向いているシーン］
・各シーンで最大機能を発揮するまでは望めないが、オールマイティなので様々なシーンで使用OK
・初心者やはじめの一足としては最適

ちなみに…
あまり登山に行かないから、、、といって
スニーカーや運動靴などタウンユース・シティユース用の靴はおすすめできません。
山と人間の接点になる登山靴は、なにより丈夫に設計されているので、通常の靴とはわけが違います。
あまりお金に余裕がない方は、中古などでも良いので登山靴（トレッキングシューズ）を準備して山へ出かけましょう。

登山靴の素材選びについて

先程の「登山靴の種類とその特徴」
記述であったように
山の情報や登山距離・時間、登山の難易度に応じて自分がどのタイプの登山靴が合っているかをまずは考えましょう。

ハイカット？
ローカット？
ミドルカット？

決まったら次は
「登山靴の素材選び」です。

登山靴に必要な性能は
”防水性と透湿性” です。

■防水性
水が外から中に入らないようにする性能
■透湿性
汗や蒸れなどが中から外に出す性能

この2つを兼ね備えた素材、
これが『Gore-Tex（ゴアテックス）』です。

ハッキリ言ってGore-Tex素材を使っていない登山靴では、万全とは言えないでしょう。
それぐらいGore-Tex素材は驚異的に優れており、登山などのアウトドアに向いています。他にも各メーカー独自で開発された “防水性と透湿性” の性能に特化した素材もありますので、一度ご自身でお調べ下さい。

ご覧のサイトのヤマイロハでは登山靴には当然 ”Gore-Tex素材” をおすすめします。

登山トレッキングシューズ GORE-TEX

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「Gore-Tex（ゴアテックス）」とは？→コチラ

まとめ

登山靴（トレッキングシューズ）の選び方で重要なことは

①厚手ソックスを履いて登山靴の試し履きをする（対象の登山靴が自分の足に合っているかを確認するという意味）

②各メーカー・ブランドによって、サイズ感と幅は微妙に違うことを頭に入れておく

③ブランド、デザイン、カラーのフォルム（外見）より機能性とフィット感を重視する

上記①〜③の3点を重要点とし、
次に、
行く山／その山の情報／登山距離／登山時間／難易度などを想定して、

■ハイカットタイプ
■ローカットタイプ
■ミドルカットタイプ

の3つ、どれかを選択する。

あとは、
登山靴の素材は
Gore-Tex素材を選ぶ。
もしくは“防水性と透湿性”に優れた性能の素材
を使った登山靴を選ぶ。

↑これで登山靴の選び方はOKです！

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良き登山靴に出会えるまで

はじめての登山靴ではなかなかフィット感が生まれません。履いているうちに自分の足型に靴がフィットしてくるものです。もちろん履いていて足の指などが痛くなる時もあります。自分にピッタリと合う登山靴は本当に足が痛くならないものなので、ピッタリと合う登山靴に出会うまでは色々試さないといけません。その為にも登山ショップの店員さんなどに詳しく聞いて、色々なメーカーの色々なタイプの登山靴を試し履きして比べてみることも必要だと思います。

皆さまが良きパートナー、登山靴（トレッキングシューズ）に出会えますように！

雪山の登山靴は全く別モノ？

このページで記述しております
「登山靴の種類と選び方。重要なポイント／素材選び／機能／Gore-Texのすすめを解説」
では、

極寒の雪山
冬の高山

での登山を想定した内容ではございません。
このような過酷な環境では
トレッキングシューズでは登山に対応できません。
極寒の雪山や冬の高山では
アルパインブーツ
という装備（登山靴）が必要になります。

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『ヤマイロハ』について

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